Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental

Datos clave
1 de cada 5 adultos estadounidenses padece una enfermedad mental cada año
1 de cada 20 adultos estadounidenses padece una enfermedad mental grave cada año
1 de cada 6 jóvenes estadounidenses de entre 6 y 17 años padece un trastorno de salud mental cada año
El 50 % de todas las enfermedades mentales a lo largo de la vida se inicia antes de los 14 años, y el 75 % antes de los 24 años
El suicidio es la segunda causa principal de muerte entre las personas de entre 10 y 14 años

Fuente: Asociación Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI)

Tu mente importa. No estás sola. Muchas personas que experimentan problemas de salud mental no buscan ayuda debido a la estigmatización que sigue existiendo en nuestra sociedad, a pesar del reciente aumento de la sensibilización y la educación. Otras personas que luchan con su salud mental pueden ser de tu familia, vivir en la casa de al lado, entrenar a tus hijos o sentarse a tu lado en la iglesia.

Aunque cada enfermedad tiene sus propios síntomas, los signos comunes de las enfermedades mentales en adultos y adolescentes pueden ser los siguientes:

• Preocupación o miedo excesivos
• Pensamiento confuso o problemas de concentración
• Cambios extremos de humor o comportamiento
• Evitación de amigos y actividades sociales
• Cambios en los hábitos de sueño o de alimentación
• Uso indebido de alcohol o drogas
• Pensamientos suicidas

Demostrar respeto y aceptación hacia quienes padecen una enfermedad mental, incluido tú mismo, es un paso importante para derribar los muros del estigma, la desinformación y la discriminación. Podemos tratar de aprender más sobre las enfermedades mentales y utilizar este conocimiento dentro de nuestras esferas de influencia para fomentar un cambio positivo en nuestras familias, comunidades, escuelas e iglesias.

La recuperación es una realidad para la mayoría de las personas que padecen una enfermedad mental. Aunque dar los pasos iniciales para encontrar ayuda puede ser difícil o confuso, explorar las opciones y encontrar el tratamiento que funcione para ti es muy importante y puede cambiarte la vida.

Si tú o alguien que conoces tenéis dificultades o estáis en crisis, hay ayuda disponible. Llama o envía un SMS al 988 para ponerte en contacto con el Teléfono de Ayuda en Casos de Suicidio y Crisis.